“老大,你是让我们练习怎么逃跑”一名教官不解的高声问道。无弹窗WWW请牢记我们的网址
“人不是万能的,你们也不是超人,万不得已逃跑也是一种方法,是最重要的保存自己生命的方法,你们可别小看了这跑酷,这项运动对人的整体素质有极高的要求,1,身体的协调性;2力量,包括肩部、臂部、背部、腹部,下肢,要全面练习;3,弹跳;训练人体瞬间的爆发力;4;勇气,每个人都有恐惧心理,通过跑酷,可以克服心魔,为什么叫超越障碍只有我们内心视障碍为无物,就达到了无障碍的境界。”
所有的教官都明白,老大对他们很看重,很珍惜他们每个人的生命,这也是他们死心塌地的最重要原因之一。他们已经很厉害了,可是老大依然不放心,再教他们更多保命的东西。
“这一段我会待在基地,先教你们室内训练,然后我们去市区练习,等你们达到了要求,你们再从队员里先挑出500名进行训练。当然这只是我们特战训练的一项内容,和其他训练分配好时间。”
到了训练场,陆尔杰说道:“我先给你们示范一下,看到那些障碍了吗你们平时训练用的”
训练场地里至尊的队员们都在热火朝天的训练,陆尔杰宣布大家暂时停止训练,看他如何表演翻越障碍,如何奔跑,如何蹿房越脊。
陆尔杰深吸一口气,活动互动四肢,身形起步如同迅疾的猎豹,飞身奔跑,表演翻越障碍,闪展腾挪,上蹿下跳,落地,翻滚,鱼跃翻滚,平衡,猫爬,侧手反抓墙,侧手反抓栏杆,蹬墙跳,月亮步助跑,猩猩跳接猫扑,猩猩跳接冲跳,单杆飞抓,反猫扑,助跑猫扑,手抓杆旋转,空翻手翻过障碍,双腿冲跳,手撑旋转,猫跳跃,插入练习。
至尊训练场不时爆发出雷鸣般的掌声和叫好声,陆尔杰身借形势,跳则如灵猿,越则如飞马,落则如狸猫,奔则如虎豹,出则如蛇形,入则如鼹鼠,力量,速度,落点平衡落地无声,障碍在他眼里都已经不是障碍,而是借助表演的绝佳工具,墙面,窗棂,军营屋顶,等等无不掌握的恰到好处,观赏性极强。
纳兰如梦兴奋的拿着v一路奔跑的拍摄,正在基地看望爷爷陈长友的小玉娘不时的惊叹:“爷爷,尔杰好厉害哦”小玉娘虽然住在陆公馆,可是经常想爷爷,于是时不时的就会跑来基地看爷爷或者陪爷爷住上几天。
陈长友在至尊安保基地教习队员们练习太极拳,生活有了保障,有了目标,所以尽心尽力的传授自己的太极拳。偶尔孙女玉娘会来看他,他心满意足。
陈长友频频点头道:“玉娘,这小子堪称神人,爷爷活了一大把年纪,唯一佩服的就是此子,好孩子,你住在陆公馆,那
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