第4章总之,得先学习
“哈?!谁要吃你做的东西啊!”
“你整个人都是…”樱庭千雪想憋句狠话,但她这会儿注意到了西园寺秋野改变了自己的发型。
不再是之前那难看的要死的非主流刘海遮脸,而是变成了一个相对时尚的微卷盖头。
这个发型衬得他的脸型…居然还挺…好看?
不,不可能。
樱庭千雪摇了摇头,总算是发现了他此时的缺点。
身上满是汗渍的衣裳,这家伙刚才出去运动了是吧!
“你整个人都是臭的,所以伱做出来的食物肯定也是臭的!我才不可能吃!”
狠话终于放完后,樱庭千雪有些得意,她一如往常地想要瞪西园寺秋野一眼,却没想到他居然在仰头跟自己对视?
樱庭千雪咬了咬嘴唇,继续怒瞪他。
“总之我是不会吃的!”樱庭千雪捂住自己的肚子,快速回到房间,又是砰的一声关闭房门。
回归静谧的客厅。
【看起来你出师不利啊】
西园寺秋野耸耸肩:“这有啥的,死傲娇败犬不就这样咯,我待会儿做好了端上去,放在门边,保证不出半个小时,她就会偷偷拿去吃了。”
“而且到那时候被发现了,估计也会嘴硬说。”
“哼,狗才吃你做的东西,我只是看它太臭了,把它倒掉了而已,免得污染空气!”西园寺秋野模仿了一下傲娇的语气。
然后他就把自己恶心到了。
“算了,先做饭,饿死了快。”
减脂餐也是有讲究的,不是说一开始就做个什么水煮鸡胸配西蓝花就健康正确了。
健康是挺健康的,但保管你吃个两次就道心崩坏,第二天马上自暴自弃去涮火锅,吃炸鸡汉堡了。
所以一开始油盐都没必要禁止,不如说,其实整个减脂过程都不需要禁,控制量,一点一点地减少就可以了。
而现在西园寺秋野要做的就是,洋葱炒鸡胸肉。
鸡胸肉先切块,加些淀粉,小苏打和姜片,加水腌制十五分钟,放入锅中小火炒至两面金黄后盛出,接着导入切好的洋葱条,将洋葱炒到有点微焦后,就可以加入鸡胸肉一起再炒一次。
最后加黑胡椒和盐调味。
肉食解决了,就轮到蔬菜了,最适合健身人群吃的蔬菜有西蓝花,蘑菇,紫菜,韭菜,生菜等。
而今天西园寺秋野买的是卷心菜和豆芽,算是定食屋和拉面店的经典伴侣,定食必有切丝卷心菜,拉面表层也必定铺有一层豆芽。
至于为什么买这两种,当然是因为打折,便宜啊!目前西园寺秋野的小金库只有三万日元,钱很少,买食材都得省着用。
而说到这个,就不得不提一嘴他那位继母了。
继母算是个有想法,有野心,但是没有能力的女人,原身老爹没死的时候,她可以不用顾虑地一个劲创业,随便投资。
但现在老爹西特了,她
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