米。
只要他的前面60米能够跑出一个理想的成绩,到了最后的四十米,完全可以凭借速度保持能力,进一步提升自己的百米水平。
这种情况在田径赛场上并非没有先例,2004年雅典奥运会男子200米冠军西恩-克劳德就是其中方面的翘楚。
西恩-克劳德是专项的200米选手,途中跑能力十分强大,但是对方在60米和100米上的成绩都十分突出,60米的个人最好成绩是6秒47,100米的个人最好成绩达到了9秒88。
具备了强大的起跑爆发能力,又拥有擅长的途中跑的中后半程能力。
叶钦在途中跑的中后半程能力,此时已经不弱于西恩-克劳福德,但是在起步和加速的能力上,比起对方还拥有很大的差距,他想要在男子100米上更进一步,需要针对性加强的自然就是起跑和加速方面。
这一方面的提升,对于叶钦的成绩提升目前来说也极为显著。
他在今年男子200米和100米上的成绩的突飞猛进,都得益于和袁郭华训练,改善了起步和加速,比起一般的200米运动员,他现在已经算是快的了,但和真正顶尖的百米,60米选手还需要再接再厉。
噗噗的脚步声在跑道上一次又一次响起,叶钦每一趟跑的距离都不长,大概就是四五十米左右,针对性的都是起跑和加速的训练。
他这几年经过各种教练的指导,还有许多的视频观察以及大量的训练,自我的风格正在逐渐形成,叶钦能够感受得到,自己起步的和加速的能力正在提升,尽管这种提升肉眼上基本无法看得到,但他作为运动员,却是能够不断总结自我的优点和缺点,然后扬长补短,雕琢技艺。
这样一趟又一趟枯燥的训练,但叶钦乐此不疲,他一路走过来,比起其他运动员最大的优势,除了自我天赋之外,就是他总能够看到自己的进步。而有进步,就有了动力。
男子100米,男子200米,男子400米,三个项目上他要面对的强大对手太多,他没有被国内一些鼓吹给弄得昏了头,相比较起那些站在巅峰的运动员,他虽然一步一步靠近,但自己心底其实还很清楚,不论哪一个项目,他离世界纪录都还远着。
在室内跑道上接连跑了好几遍之后,叶钦回到了起跑线前,拿出小皮尺,又进行助跑器的位置的调整。
这是袁郭华教练传授给他的一个小技巧,想要改善自己的起跑,其中很重要的一点,就是要找到自己在助跑器上双脚最舒服最能够发力的距离。
这个距离,不是用眼睛衡量一遍就能够得出的,而是需要精准到厘米甚至是毫米,一次又一次的奔跑,找准了适合自己身高腿长,肌肉发力的点,对于他提升起跑有很重要的作用。
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